生姜炒米茶怎麽快速減肥？

那麽生姜可以用什麽炒來減肥呢？這個減肥小方法就是姜炒飯。我們都知道生姜性味辛，性溫，能健脾暖胃，促進血液循環。另外，生姜中有壹種揮發性物質能有效促進脂肪分解，但單吃效果並不好。如果能配合炒飯，會事半功倍，達到快速減肥的效果。因為米飯中的澱粉再次油炸後會被破壞，米飯的熱量會大大降低，而且炒飯中含有壹種類似活性炭的物質，可以有效吸收腸胃中的油脂，幫助身體排除毒素，有很好的減肥效果。

生姜和大米壹起炒後，可以大大增加減肥效果。我按照婆婆的方法試了壹下之後，發現10天瘦了5斤。真的很感謝婆婆，因為有了這個小方法，我也有了變成瘦子的可能。下面給大家分享壹下姜炒飯的制作方法。希望大家都能早日擺脫胖子的稱號，做壹個快樂的小瘦子。

首先，準備大約20克姜和250克大米。

將姜洗凈，去皮切絲，然後直接放入幹鍋裏炒。需要註意的是，不需要放油，慢慢翻炒至姜幹無水分即可。抄好後把姜放出來備用。

然後繼續在幹鍋裏翻炒米飯，或者用小火慢慢翻炒，直到米飯由白色變成金黃色。

米飯炒至金黃色後，將炒好的生姜導入其中，繼續翻炒5分鐘左右。然後加入適量清水，適合米飯。

大火燒開後，轉小火煮30分鐘，就可以做出這種減脂又油又濕的生姜炒飯了。