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綠豆煮什麽湯可以解暑?

1,薏米綠豆湯

配料:綠豆、薏仁、青梅、金桔糕、佛手糖蘿蔔、北京糕、糖、糖水蓮子、金絲棗、桂花、玫瑰花。制作:先把綠豆摘下來,然後用清水洗幹凈,放在鍋裏,放在籠子裏蒸30分鐘左右,直到變脆。薏米和蜜棗洗凈,放在小碗裏,同時和豆子壹起煮。然後把青梅、金桔糕、佛手蘿蔔、北京糕切成綠豆大小的丁,分成10份。最後把鍋放在中火上,加入1200g的開水,燒開。將蒸好的綠豆、薏米、蜜棗、4個蓮子、切好的青梅等果料攤入湯中,再將桂花、玫瑰均勻地攤在每個碗裏。

2.百合綠豆湯

綠豆去除雜質,先洗幹凈。百合去皮洗凈,綠豆放入鍋中,加500克水煮沸。轉小火煮至綠豆開花,加入百合繼續煮。綠豆、百合熟了就加糖,糖化了就放湯碗裏,就是很好的消暑。

3、薄荷綠豆湯

做法:首先將綠豆洗凈,放入500克清水中煮熟。將幹薄荷用水沖洗幹凈,加入約1碗水,浸泡半小時,然後用武火煮沸,冷卻,過濾,然後與冷卻的綠豆湯混合,攪拌均勻。

4.綠豆含有豐富的營養成分,具有刺激食欲、降低血脂和膽固醇、抗過敏、解毒、保肝等作用。

5、綠豆味甘,性涼,入心胃;具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利尿消腫的功效,主治暑熱、煩渴、濕熱泄瀉、水腫、腹脹、瘡腫、丹毒疔瘡、腮腺炎、痤瘡疹、砒霜中毒。綠豆性寒,體虛寒性者不宜多食或久食,脾胃虛寒腹瀉者慎食。