當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 油砧板的做法是怎樣的?

油砧板的做法是怎樣的?

配料:面包粉、白蘿蔔、鹽、臘肉、小蔥、五香粉、油。

1.準備好面包粉、培根、白蘿蔔,洗凈。

2.在面包粉中加入3克鹽,混合在壹起。慢慢倒入水中。攪拌成稀面糊,靜置5分鐘。讓面糊充分混合面粉和水。

3.白蘿蔔去皮,用菜擦幹凈。加入2克鹽,用手抓勻。水撈出後,撈起瀝幹。

4.將臘肉切成細粒,小洋蔥洗凈切成蔥段。

5.之後將蘿蔔幹放入鍋中,加入臘肉和蔥花拌勻。最後加壹點粉,攪拌均勻。

6.把油倒進鍋裏。油加熱5分鐘後,將模具放入油鍋,使整個模具都粘在油上。

7.先在模具底部加入三分之壹的面糊,然後在蘿蔔混合物中間加入面糊,差不多能蓋住蘿蔔。

8.放入鍋中,用中火或小火煎至表面發黃。

9.這時候可以把模具翻過來,在黃金兩面的模具熄滅後用中火炸。

10.最後做好了就拿出來用廚房紙吸油就可以享用了。

擴展數據

營養價值

白蘿蔔

蘿蔔含有豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強人體免疫功能,提高抗病能力。在蘿蔔中間

芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化;蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉和脂肪,使其充分吸收;蘿蔔中含有木質素,可以提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔中含有多種酶,能分解致癌的亞硝酸銨,具有抗癌作用。

百度百科-油墩子