好處：
1.促進消化：茶葉中富含多種酶和鞣酸，可以促進腸胃蠕動，增加胃腸道的酸度，有助於消化吸收。
2.凈化血液：生普洱茶內的茶多酚可以阻止膽固醇的吸收和支持肝臟功能，有利於排除體內廢物和凈化血液。
3.降低血脂：通過促進脂肪分解，生普洱茶可以減少多余的脂肪在體內的沈積，從而降低總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇。
4.神經系統健康：生普洱茶含有大量的氨基酸和咖啡因等物質，能夠提高身體的活力和對身體的自我規劃能力，有助於保持思考能力。
壞處：
1.引起過敏：茶葉的揮發性物質和芳香物質較多，會導致過敏體質的人反應。
2.導致腹瀉：因為普洱茶的泡制過程中經過了較短時間的發酵，如果處理不當，就會滋生大量微生物和細菌，帶來不良反應如腹瀉等癥狀。
3.有害物質：如果普洱茶陳放太久或保存不當，就會導致茶葉中的化學物質增加，增加輸入有害物質的可能性。
4.潛在損害：茶葉中的草酸等物質可能會與人體中的鈣、銅、鎂、鐵等微量元素結合，從而降低它們的生物利用率，導致潛在的健康風險。