1.調節飲食預防秋燥
秋季飲食應以滋陰潤肺為主。早上可以喝粥養胃。此外，妳應該多吃酸味水果和蔬菜。秋天是梨成熟的季節，要多吃梨。少吃辛辣刺激性食物，對護肝益肺大有裨益。河套地區盛產蘋果、梨，要多吃或儲存。
早起早睡，預防感冒。
秋天要早起，減少血栓形成的機會。這種病在深秋初冬發病率極高，多發生在長時間睡眠後。這是因為睡眠時腦血管的血流速度減慢，更容易形成血栓。秋季運動時，應根據室外氣溫變化增減衣服，運動時不宜脫得太多。要等身體熱了再脫衣服到外面，不要待在寒風裏，以防運動後著涼。
3.防止過度運動，增強抵抗力。
秋季是運動的好季節，但此時由於人體陰陽處於收斂和內養階段，運動量不宜過大，以防出汗過多而失陽，運動要輕松溫和，活動量不要大。俗話說，秋季氣候漸冷，衣服不宜壹下子增加太多，以加強身體對抗冬季寒冷氣候的鍛煉。
4.及時應對氣候變化
秋季氣候轉涼，是中風和心肌梗塞的高峰期，極易導致猝死。慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病患者對氣候變化也非常敏感，容易導致病情復發和惡化。因此，此類疾病患者應特別註意提高警惕，加強預防，家中應備有急救和治療藥物，以備不時之需。