1，不能吃酸辣。
女人來月經的時候身體是脆弱的。飲食上壹般不能吃酸辣。比如酸辣粉、水煮肉片、檸檬等酸辣食物，如果在經期食用，會導致月經排出不暢，甚至月經量減少。
2.濃茶
濃茶不僅具有壹定的營養價值，還具有防病治病的作用。但女性經期特殊的生理因素決定了要避免喝濃茶。因為濃茶中的咖啡因含量高，刺激神經和心血管系統，使人興奮，基礎代謝加快，容易痛經、經期延長、經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道內與食物中的鐵強烈結合，產生沈澱，阻礙鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。
3.葡萄酒
酒有通經活血的作用，經期飲酒容易導致經血過多，經期延長，對身體不好。妳應該盡量避免在月經期間飲酒。
4.油炸食品
油炸食品也是經期女性的壹大禁忌。因為孕激素在受體內分泌的影響，經期女性皮脂分泌增加，皮膚油膩。同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。這時候吃油炸食品會增加皮膚負擔，容易出現粉刺、痘痘、毛囊炎、黑眼圈。此外，由於經期脂肪和水分代謝緩慢，此時吃油炸食品，脂肪容易在體內堆積。
5、寒性飲食
平時也要少吃或者不吃冷飲。因為女性子宮不能受涼，經期吃冷飲會導致女性子宮收縮，不容易排出經血。甚至會出現嚴重的痛經。