因為小米粥熱量不高。總的來說，小米粥的熱量不是很高，所以熱量比油炸食品低很多。
如果以每份100g小米粥為標準，小米粥的營養成分為:熱量46.00卡，碳水化合物8.40g，脂肪0.70g，蛋白質1.40g，纖維素0.00g。從小米粥的熱量表可以看出，小米粥的熱量其實並不高。
擴展數據:
適合喝小米粥的人:
1，容易失眠的人？
許多圍絕經期婦女都有失眠癥。如果到處都找不到，晚上可以試試喝小米粥。小瓶有養胃的作用。中醫認為“胃是和平的”。胃舒服的時候，人更容易入睡。？
2.脾胃虛熱的人？
壹般來說，舌苔黃厚，大便粘稠，面色暗黃，頭發容易出油，可能是脾胃虛熱所致。小米粥有健脾養胃的作用，正在服藥的人也適合吃壹些小米粥，可以減少對胃的傷害。？
3.大便腐爛的人？
長期便溏或容易腹瀉的人，可能是脾虛所致。中醫認為五色入五臟，黃色入脾，小米健脾，可以很好的改善這個問題。？
4.容易患口腔潰瘍的人？
小米營養價值很高，經常食用可以有效預防口腔潰瘍、口舌生瘡等口腔疾病。net < br >；版權歸作者所有。
參考資料:
減肥的誤區——人民網