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孕婦煲湯有哪些做法

1,胡愛山玉米胡蘿蔔骨湯。

材料:豬骨壹根,山藥半個,玉米壹根,胡蘿蔔壹根。姜、鹽和胡椒。

做法:將豬骨洗凈,放入大鍋冷水中煮五分鐘,然後用冷水仔細沖洗幹凈;用八碗涼水將豬骨和生姜放入大鍋湯中煮沸,然後轉小火讓水沸騰而不沸騰。壹定要壹次放夠水,不要中途加水;壹小時後加入玉米和胡蘿蔔,繼續煮壹小時,再加入山藥壹小時,放鹽關火。小火燉久壹點,骨頭酥,肉爛,湯更鮮美;湯涼後放入冰箱,第二天去除上面的油膩或過濾雜質,加熱後食用。這壹步可以讓湯更鮮更健康。妳可以省去這個麻煩。

2、蓮藕梅豆骨頭湯。

材料:豬骨500克,蓮藕350克,梅豆100克,鹽適量。

做法:豬骨飛入水中,沖洗掉浮沫;梅豆洗凈;蓮藕去皮,切塊;將所有材料放入紫砂鍋內膽中,加入冷水,材料和水的總量不超過紫砂鍋內膽總容量的80%;選擇“老火湯”,預約6小時,3小時就能喝完。

3、鮮蝦拌豬骨湯。

配料:瓦菜、金針菇、香菇、豆腐、蝦、豬骨、姜、蔥、醋、鹽。

做法:將豬骨洗凈,放入熱水中焯3-5分鐘,去除浮沫,加入料酒去腥;鍋中加水,放入水煮豬骨,放入散姜蔥,加入1-2滴醋;將娃娃菜、金針菇、香菇、豆腐、鮮蝦洗凈,放入湯中煮沸;大火燒開後,小火燉2-3小時;加入壹勺牛奶,燒開,做成骨湯混合鍋。