巧克力的功效與副作用，吃巧克力會引起蛀牙嗎

隨著大家生活水平的提高，很多朋友開始關註飲食健康，當然飲食養生的話首先要做到壹點是少吃零食，因為市面上零食都是有很多添加劑的。在零食種類中，巧克力是比較受歡迎的，吃起來也是有利有弊的。具體巧克力的功效與副作用，吃巧克力會引起蛀牙嗎？

巧克力的功效綜合起來主要有這些：

1、其中含有的黃酮素能增強心肌活力，降低膽固醇，預防心腦血管疾病，還含有壹些抗氧化物質，能延緩衰老，預防癌癥。

2、巧克力中含有多種礦物質，能給身體補充能量，讓人恢復精神。還能緩解壓力，消除不安和緊張的情緒，讓人心情放松。

適量的吃巧克力是沒有副作用的，但如果吃太多，是有這些副作用的：

1、巧克力中脂肪含量是比較高的，吃太多可能會導致肥胖，還可能會引起腹瀉、胃痛、腹脹等不適。而且其中所含的可可堿會損傷神經系統和心臟，引起頭痛問題。

2、經期如果吃太多，會導致血管收縮，從而會引起女性朋友痛經。

大家要註意的是，吃巧克力不是絕對的說會引起蛀牙，只有吃太多含糖的巧克力，才會引發蛀牙問題。所以大家吃巧克力的時候，要少量的吃，避免多吃。