生完孩子排骨湯好喝。

1.將排骨燉爛，洗凈，剁成四厘米長、三厘米寬的塊，放入沸水中焯壹下，然後撈出沖洗幹凈；大白菜洗凈，去根，壹切分成兩段；將洋蔥切成段；生姜切塊，用刀輕輕拍松備用；鍋燒熱，加入少許底油，用蔥姜煸炒出鍋，煮紹酒，放入排骨，加湯；大火燒開，撇去浮沫，倒入陶器，小火煨至接近成熟；白菜加鹽、味精，燉至排骨酥脫骨，盛於碗中。

2.紅棗燜排骨，排骨洗凈，沸水焯去血水，撈起用冷水洗凈；用冷水沖洗所有中草藥，去除雜質。取壹砂鍋，加入紅棗、黃芪、人參和水(1200cc)，大火燒開。在做法2的砂鍋中加入排骨和米酒，燒開，轉小火繼續煮約1.5小時。將枸杞放入做法3，繼續煮約10分鐘，出鍋前加鹽調味。

產後要多註意補充優質蛋白質，尤其是多吃湯類食物，同時適當補充不飽和脂肪酸，對嬰兒的智力發育有好處。壹般排骨和魚要做成湯。可以適當加點豆腐、玉米等食物，最好不要放調味品。食物應該清淡。魚可以多吃脂肪多的魚，比如黑魚。

產後身體虛弱，需要補充充足的營養。可以多喝湯、多喝水，吃富含蛋白質的食物，如排骨燉蘑菇、排骨燉蘿蔔、鯽魚燉豆腐、雞湯等。，有利於身體的恢復和乳汁的產生。多吃雞蛋、魚等。而且坐月子期間多喝牛奶有利於提高身體的抵抗力，但是坐月子期間要註意保暖，不要感冒，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣的食物。