梨的果膠含量很高。早上起床後，經過壹夜的消化，腸胃基本排空。此時空腹吃壹個梨，可以加速腸道蠕動，促進排便，有效預防便秘。而且梨中含有的維生素和營養物質更容易被人體吸收。梨的清爽口感還可以幫助我們增加食欲，促進消化吸收。
飯前或飯後吃梨有助於減肥。
梨是壹種低熱量高營養的水果，富含維生素C和纖維。適量攝入纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，使人有飽腹感，而且梨皮中的纖維素含量更豐富。所以，減肥最好是把梨和皮壹起吃。
3吃梨後多久可以喝熱水？吃梨後不宜馬上喝熱水。建議2小時後喝熱水。2小時後，胃裏的梨差不多消化吸收了。喝熱水不會刺激腸胃，避免拉肚子。
4冬天吃梨的好處1，潤肺清燥，止咳化痰，養血生肌。梨汁味甘、平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌之功，故對咽幹、瘙癢、疼痛、聲音嘶啞、痰稠有較好療效。
2、促進腸胃蠕動梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔劑”。飯店的飯菜大多以“味”取勝。食物無論多油膩或多辛辣，吃後都容易誘發便秘。而且飯後喝壹杯梨汁可以促進腸胃蠕動，使體內積累的大量有害物質排出，避免便秘。
3、保護肝臟，適合喝梨的人含有較多的糖分和多種維生素，對肝臟有壹定的保護作用，特別適合飲酒者。