1，增強免疫力
羊奶中的蛋白質含有豐富的氨基酸，經消化吸收後能提高人體免疫力，增強機體抵抗力，降低感染風險。
2.促進骨骼生長
羊奶中含有大量的鈣、磷等礦物質，對骨骼生長非常重要。喝羊奶可以增加血液中鈣、磷的含量，促進骨骼的形成和發育，預防骨質疏松。
3、促進腸道蠕動
羊奶中富含的乳糖可以刺激腸道蠕動，增加腸道蠕動的頻率，預防便秘等消化系統問題。
4.改善膚質
羊奶富含維生素A和E等營養成分。這些成分具有抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老，改善膚質，促進皮膚細胞再生，保持皮膚光滑美麗。
5.增加營養攝入
羊奶是壹種營養豐富的食品，含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等。它能增加人們對營養物質的攝入，有益於健康。
6.幫助補充膠原蛋白
羊奶含有壹種特殊的膠原蛋白。這種蛋白質可以促進皮膚彈性和水分含量，並有助於減緩皮膚衰老，防止皺紋和松弛。
綜上所述，喝羊奶有助於增強免疫力，促進骨骼生長，改善膚質，增加營養攝入等。，對健康非常有益。如果想在兩個月內得到這些好處，建議每天喝壹杯羊奶，堅持至少兩個月。