當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 小平魚怎麽做,怎麽吃好

小平魚怎麽做,怎麽吃好

蒜香小平魚

佐料

小平魚3蒜1頭

佐料

壹點醋和壹點醬油。

料酒少許雞粉少許

糖,少許食用油,適量。

香油和水。

蒜香小扁魚的步驟

1.將小扁魚用溫水浸泡,清洗幹凈,最好去除頭部、尾部和內臟。

2.用刀在魚兩邊劃十字。

3.將適量的醋、醬油、料酒、糖、雞粉、香油放在壹起,調好醬汁。將小平魚放入,腌制20分鐘左右。

4.炒鍋裏放少量食用油。油熱時,放入蒜瓣,炸至金黃色,撈出。將小扁魚放入鍋中分別煎熟,待表面變色後撈出。

5.把鍋洗幹凈,放入之前腌制小扁魚的醬汁中。可以適當加入壹些調料,加入適量的水,將小扁魚和蒜放入鍋中。先大火燒開,再文火煨。15分鐘即可加載。

清蒸小平魚

佐料

小平魚300g5左右配1香菜。

洋蔥適量

佐料

姜鹽

白胡椒料酒

花椒花生油

蒸小扁魚的步驟

1.準備食材。洋蔥和生姜切片,切絲。

2.將切片的蔥和姜與鹽、料酒和胡椒粉混合,將魚腌制十分鐘。

3.將魚肚塞滿蔥姜,在魚身上刷點油,將腌制好的魚放入蒸鍋蒸8分鐘。

4.魚快蒸熟的時候,燒點花椒油。

5.將蒸好的魚出鍋,放入蔥姜香菜絲,淋上壹些辣椒油,淋上壹些鮮卑露即可享用。

技巧

放壹點鹽和油就行了。

: )