當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 豆腐乳怎麽做

豆腐乳怎麽做

食材:豆腐。

自制豆腐的特點:

鹹、香、味俱佳,可做佐料。

教妳自制豆腐乳,自制豆腐乳怎麽做才好吃。

老豆腐、白酒、幹胡椒粉、鹽、白糖、雞精、調和油。

將老豆腐切成厚片,蒸幾分鐘。蒸的時間越長,豆腐裏的水分越少,豆腐乳越硬。老豆腐切塊,瀝幹。拿壹個密封的容器,墊上稻草,把瀝幹的豆腐切成小方塊,均勻碼在上面。室溫20攝氏度時,豆腐表面會長出壹層淡黃色的菌毛,需要5天。這個過程叫做“初始發酵”。

20世紀初發酵的豆腐用鹽水腌制,稱為“後發酵”。方法是將鹽和胡椒粉用開水焯壹下,放涼後加入米酒。然後把罐子洗幹凈,用開水燙壹下,晾幹。接下來把豆腐腦坯壹層壹層的放上去,每層撒上壹些胡椒粉和鹽水。全部放進去後,蓋上蓋子,放在溫暖的地方(約15攝氏度),讓腌制好的豆腐坯重新變得香醇。大約10天後,菌毛就會融化,就變成了美味的家常豆腐。

豆腐不能蒸太久,否則豆腐乳會太硬。花椒粉的量看妳的口味,或者不加也可以做白豆腐腦。如果盤子裏的調料和湯汁沒用完,就倒進豆腐裏。

豆腐是由微生物發酵的大豆食品。富含蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、礦物質(鈣、磷、鐵)、人體不能合成的8種必需氨基酸、胡蘿蔔素、維生素等。具有健脾、潤中、除濕等功效。經常食用對預防高血壓、動脈硬化、風濕病有壹定作用。