喝涼茶的方法其實很有效。涼茶本身含有多種中草藥，能有效緩解咽喉內的不適，具有清熱解毒的功效，所以對治療咽喉炎癥也有明顯的效果。有時間的話可以直接在家煮涼茶。如果覺得味道不適合自己的口味，也可以加壹勺蜂蜜進去。這個成品可以直接作為自己的下午茶，也是壹種享受。
多吃水果很多人因為維生素缺乏或者上火導致喉嚨發炎，尤其是職場人士。平時可以多吃水果改善喉嚨不適。如果不知道如何選擇水果，可以多吃柑橘，柑橘中含有大量的維生素C，可以有效緩解喉嚨發炎的問題，也可以多吃含有紅色素的水果，也可以起到壹定的作用。日常飲食盡量不要吃辣，管住自己的嘴。
喝梨花湯應該是大眾所熟知的。小時候父母會給自己煮梨花湯。選兩個雪梨片放入水中燉，再拌入冰糖。冷卻後口感極佳，喉嚨感覺很舒服。如果想見效更快，可以加入蓮子、枸杞等成分，也可以滋補身體。當然，除了以上三種方法，我們也可以通過刮痧和藥物治療來改善咽部炎癥的癥狀，但在我看來，在可以飲食的情況下，不應該通過藥物或其他輔助手段來改善不適。
以上是有效改善咽喉炎的小方法。還有哪些招數可以分享？可以貼在評論區~