會讓消化系統更好。其實五谷雜糧粥對人體是很有幫助的，因為如果五谷雜糧富含膳食纖維和微量元素。如果喝五谷雜糧粥，可以促進腸胃的蠕動，使人體的腸胃更加健康。而且五谷雜糧粥裏還有很多營養成分，比起日常生活中吃的米線，其實能給人體帶來更多的營養。所以，經常喝五谷粥，可以讓腸胃更健康。另外，進入腸胃後容易形成膠狀物質，讓自己在體內停留的時間更長。這樣，妳會有明顯的飽腹感。比起早上喝米粥和五谷雜糧粥，妳會覺得更飽，不那麽餓。自然就不用吃太多的食物，這樣可以讓身體更健康，也不用擔心脂肪堆積。早上可以用五谷雜糧粥代替白米粥，準備壹些自己喜歡吃的五谷雜糧，然後放在高壓鍋裏，其實很方便。
只有控制欲望，才能享受更好的生活。有些人在飲食上總是有很多欲望，比如吃高脂肪食物，吃美食。但是，這些東西吃多了會對身體產生嚴重影響。所以在日常生活中，壹定要控制自己的欲望，控制自己刷手機的欲望，控制自己熬夜的欲望，控制自己暴飲暴食的欲望。這樣，如果妳有足夠的克制力，可以讓身體更健康，也不用背負太多負擔。為了身體健康，享受更好的生活，我們應該在日常生活中註意它。