木瓜牛奶湯，木瓜富含氨基酸、鈣、鐵等營養成分高達17以上，而這大量的營養正是乳母所需要的。
可以說木瓜是很多乳母在催乳方面的首選，與牛奶搭配的木瓜奶湯不僅可以作為飲品，還可以起到促進泌乳的作用。
擴展數據
其他可用於催乳的食物:
1，魚燉豆腐
魚富含蛋白質，脂肪含量很少。魚類營養豐富但易被吸收，孕婦飲用後可補充，且脂肪含量低，可使孕婦飲用後不發胖。
豆腐和魚壹樣，也是壹種營養豐富的食物，它們富含少量脂肪。所以魚和豆腐的完美結合，不僅味道鮮美，還具有補鈣補血的功效。吃了之後會不會變胖，重要的是有很強的催乳作用。
2、絲瓜
絲瓜有助於乳汁的分泌。絲瓜中的絲瓜可以起到催乳的作用，乳房被乳汁堵塞。只要用絲瓜燉湯，就能達到餵奶的目的。而且絲瓜含有膳食纖維，有很好的減肥效果。不想長胖又缺奶的馬寶可以多吃絲瓜。
人民網-哪些食物有助於促進泌乳？哺乳期的媽媽要多吃。