提高記憶力的保健品有蛋白粉、壹些以銀杏葉為主要成分的口服液、核桃等物質。睡眠時間不足、睡眠質量差、缺乏運動以及壹些疾病因素都會引起記憶力下降，需要根據不同的原因進行調整和治療。如果是睡眠質量和時間不足造成的，需要改變生活習慣，早睡早起，不要熬夜，睡前不要吃零食，喝咖啡，濃茶，聽舒緩的音樂，不要想太多，平時吃壹些保健品和食物，提高記憶力。疾病導致妳需要去醫院治療。單擊了解課程內容的更多信息。
還可以服用谷維素或健腦補腎丸等藥物，對改善記憶力也有壹定的作用。除了藥物，有些食物對提高記憶力也有很好的作用，如魚頭、動物內臟、蓮子等。
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