幼兒園秋季飲食安全常識

1.秋燥吃粥最合適。粥有清火養胃健脾的功效。配合壹些生津養陰潤肺的食物服用，對改善秋燥癥狀大有裨益。應該讓孩子多喝溫開水，這樣不僅可以預防感冒，更重要的是對孩子的胃腸道和肺部都有好處。3.少吃“上火”食物。刺激性食物要少吃，容易上火，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、花椒等。少吃鹹的食物，因為鹽太多容易加速體內水分的流失。熱量較高的油炸食品和壹些熱性水果，如荔枝、桂圓、橙子等也應盡量少吃。4.避免吃冷的食物。中醫認為“寒傷脾”。再好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲，從冰箱裏拿出來的飲料和酸奶最好在15分鐘後常溫食用。5.營養調理給寶寶吃高蛋白飲食，如牛奶、豆制品、魚、肉等。多添加玉米、全麥面包、小米、黑米等全谷物，預防秋季便秘。富含纖維素的食物，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、菜花等也要增加。總之，要做到葷素搭配，粗細搭配，做到飲食均衡，減少秋天的發病率。6.及時驅蟲。夏季是雞蛋感染的高發期，寶寶在玩耍或吃手指時很容易吃到這些雞蛋。如果不註意，嬰兒的腸道會成為昆蟲的庇護所。如果妳在這個時候服用殺蟲劑，這些昆蟲就會被壹舉消滅。