1.核桃。核桃含有較多的不飽和脂肪酸，是大腦不可缺少的營養物質，所以孩子適量吃壹些核桃是有好處的，會有利於大腦的健康發育，增加記憶力。
2.雞蛋。雖然雞蛋是壹種非常普通的食物，但它們含有不同尋常的營養成分。它們不僅含有更多的蛋白質，而且蛋黃中含有的膽堿有助於增強記憶力。孩子每天早餐吃壹兩個雞蛋，可以強身健腦。
3.牛肉。牛肉富含多種礦物質元素，且含有優質蛋白質，脂肪含量低。孩子在日常飲食中要合理增加牛肉，牛肉富含鋅，也有助於孩子的記憶力發育。
4.燕麥片。燕麥含有相對豐富的蛋白質、脂肪等營養物質，尤其是不飽和脂肪酸、維生素、鋅、鉀等營養物質，可以為大腦提供鋅、鉀、維生素b等多種營養物質，每天合理食用對增強孩子的記憶力也有好處。