少吃或不吃油炸、燒烤、高脂肪、高熱量的食物。
也可以喝壹些花茶，比如:桃花泡水有減肥、通便、排毒、養顏的功效(朋友試過後說效果不錯，還可以適當加點玫瑰、菊花、枸杞、山楂、檸檬、蓮子、荷葉，也會有意想不到的效果。
^-^<；基本上都是美白滋補排毒食品>)；
另外，可以在14: 00-15: 00或者16: 00-17: 00喝壹些榨好的冬瓜汁，也有減肥的效果(電視上也有看到)。
不要刻意減肥，不要節食，不要亂吃減肥藥。否則不僅減肥失敗，還可能對身體有害。妳應該參加適度的鍛煉。
減肥不是壹天兩天就能實現的，很多方法也是人們討論的。不反彈，重要的是堅持。只要堅持壹段時間，不需要減肥藥，就可以吃得健康苗條。
且不說太多的小細節，相信妳也見過很多方法，希望能幫到妳，也希望妳夢想成真，早日瘦下來！！加油！！^_^