獻血後吃什麽比較好？

1.獻血後不需要特別的飲食。獻血量是國家規定的安全量，不會影響妳的健康和正常工作。血液中壹半以上的成分是水。只要多喝水，早休息，血量很快就會恢復。飲食方面，獻血後會丟失壹些血細胞，包括紅細胞和白細胞。所以建議補充壹些維生素C和鐵含量高的食物，如瘦肉、蛋制品、蔬菜、水果等。另外，註意多休息，不要過度勞累，平時多喝溫水，加快體內新陳代謝。

2.獻血後盡量不要做這四件事。(1)獻血後不要馬上洗澡。剛獻血後的傷口還沒有完全恢復。如果受到水的刺激，很容易滲血。而且獻血後人體虛弱，馬上洗澡對血管不好。如果血液循環加快，也可能導致出血癥狀。(2)獻血後，不能做劇烈運動。(3)獻血後不要飲酒。獻血後喝酒是絕對不允許的。酒精對血管的刺激很大，不僅會加速血液流動，還會使血壓飆升，增加人體負擔。(4)獻血後不要熬夜。因為獻血後會損失壹部分血液，所以需要規律的作息來幫助血液再生。睡不好不僅會帶來疲勞，還會使人體越來越虛弱。