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蒜蓉粉絲蒸扇貝的營養價值

扇貝

又名幹貝、瑤柱、江瑤柱、馬甲柱、蜜丁、角帶子。幹貝是以江珧扉貝、日月貝等幾種貝類的閉殼肌幹制而成,呈短圓柱狀,淺黃色,體側有柱筋,是我國著名的海產“八珍”之壹,是名貴的水產食品。古人曰:“食後三日,猶覺雞蝦乏味。”可見幹貝之鮮美非同壹般。

幹貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,蛋白質含量高達61.8%,為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。幹貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮。與新鮮扇貝相比,腥味大減。幹貝具有滋陰補腎、和胃調中功能,能治療頭暈目眩、咽幹口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥,常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。據記載,幹貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。

適宜脾胃虛弱、氣直不足、營養不良、久病體虛、五臟虧損、脾腎陽虛、老年夜尿頻、高脂血癥、動脈硬化、冠心病、食欲不振、消化不良、各種痛癥患者、放療化療後、適宜糖尿病,虹斑性狼瘡,幹燥綜合征等陰虛體質者食用;兒童、痛風病患者不宜食用。