2、促進食欲:雖然榴蓮的氣味特殊，但是榴蓮的這種特殊氣味對促進食欲很有幫助，榴蓮中所含的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化。
3、緩解痛經:榴蓮性熱，有活血散寒、緩解痛經的作用。對於有痛經問題的女性來說是很好的食物。此外，榴蓮還有改善腹寒癥狀的作用，對於寒性體質的人來說也是很好的滋補品。
4、預防高血壓:榴蓮含有多種微量元素，其鉀含量非常豐富，對調節人體細胞滲透壓和體液酸堿平衡有很大幫助，也有助於預防高血壓。
5.心腦血管疾病、腎病、皮膚病、氣管炎或喉炎或哮喘患者，以及肥胖者都不適合吃榴蓮。
6、榴蓮性溫，不適合與牛肉、茄子、羊肉等食物同時食用，會出現濕毒、燥火上升的問題。
7.榴蓮不能和酒壹起吃，同時吃會對身體有害，尤其是糖尿病人。兩者同時吃會造成血管阻塞。
8.吃榴蓮後不能喝牛奶和可樂，或者其他含咖啡因的飲料和食物，否則容易引起咖啡因中毒。