維生素D是由相應的維生素D經紫外線照射轉化而來。維生素原D是壹種環戊烷二氫菲化合物。維生素D原B環中的5位和7位是雙鍵，可以吸收波長為270 ~ 300 nm的光量子，從而開始壹系列復雜的光化學反應，最終形成維生素D。
延伸數據在陽光或紫外光照射下，可通過光化學反應轉化為維生素D。
維生素D主要存在於海洋魚類、動物肝臟、蛋黃和瘦肉、脫脂牛奶、魚肝油、奶酪、堅果和海鮮中。兩種維生素D具有相同的生理功能。人體內的維生素主要從人體自身合成和動物性食物中獲取。
維生素D的主要作用是調節鈣磷代謝，促進腸道鈣磷吸收和骨骼鈣化，維持血鈣和血磷平衡。活性維生素D作用於腸粘膜細胞核，促進肌鈣蛋白的生物合成。肌鈣蛋白與鈣結合形成可溶性復合物，從而加速鈣的吸收。
維生素D促進磷的吸收，磷可能是通過促進鈣的吸收而間接產生的。因此，活性維生素D對鈣磷代謝的總作用是增加血液鈣磷，使血漿鈣磷水平達到飽和水平。有利於鈣和磷以骨鹽的形式沈積在骨組織上，促進骨組織鈣化。
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