姜棗胡椒茶
材料:紅棗30克，幹姜30克，胡椒粉9克。
練習:
1.將幹姜和紅棗洗凈，將幹姜切片，紅棗去核；
2.加入400毫升水，煮沸；
3.然後加入胡椒粉，用文火熬湯。
65438+每天0次，保暖衣物兩次。五劑是1，月經前3天可以生效。
原理:生姜味辛，性溫，有驅寒退熱的功效。因此，體內寒濕較重的女性朋友可以多吃生姜來排出體內寒氣。
花椒能溫經散寒止痛，可治療宮寒引起的疼痛。紅棗是很好的滋補品，經常添加到飲食中，滋補身體，滋潤血液。所以女性經期吃紅棗可以為身體補血，讓我們氣血充盈。
擴展數據
生姜、大棗、花椒茶的禁忌；
生姜性味辛溫，不宜壹次吃太多，也不適宜疼痛、腫痛、生瘡、目赤、便秘、痔瘡患者食用。爛姜中含有黃樟素，可引起肝細胞變性壞死，誘發肝癌、食道癌等。，而且不適合食用。痔瘡患者不宜食用；
不宜與維生素、黃瓜、退燒藥同食，小腹脹滿、便秘者，陰虛火旺者不宜食用；孕婦不吃。
人民網——“大媽”是女人的天然克星。吃什麽讓痛經不痛？
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