2.排毒清腸:獼猴桃還含有豐富的膳食纖維，不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的作用，還能幫助消化、排出毒素、預防便秘，有效清除和預防體內積累的有害代謝產物。
3.預防抑郁癥:科學家通過研究發現，獼猴桃能有效調節細胞內激素和神經傳導作用，能有效幫助抑郁癥患者穩定情緒，平靜下來。此外，獼猴桃中含有的天然肌醇可以為我們的大腦活動做出貢獻，穩定情緒的效果基本有保證。
4.預防心腦血管疾病:獼猴桃所含纖維的三分之壹是果膠，尤其是皮與果肉接觸的部分。果膠可以降低血液中膽固醇的濃度，預防心血管疾病。
5.預防癌癥:獼猴桃中含有壹種叫抗誘變谷胱甘肽的物質，有利於抑制致癌基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等癌細胞有壹定的抑制作用。