1，吃花糕
重陽節敬老，登高避災。糕和高諧音，有步步高升之感，所以有重陽節吃花糕的傳統習俗！
2.喝菊花酒
中國勤勞智慧的人民會在重陽節前采集菊花，用糯米和酒曲釀造成菊花酒。重陽節到了，全家人都會享用美味的菊花酒。因為酒的時間長，古代重陽就有喝菊花酒的傳統習俗。
3.吃螃蟹
重陽節正值金秋，是蟹膏肥美的重要季節。錯過了就可惜了！古人曾說:不吃螃蟹就不辜負眼睛，不吃螃蟹就不辜負肚子！妳為什麽在重陽節爬山？
首先，避邪
因為重陽節是鄧陽勤勞的日子，大氣上升，天氣下降。為了避免接觸不健康的氣息，古人登山是為了避開邪惡的氣息。這種稅法難免有些牽強。然而，9月9日正值中秋時節，是人們最適合在重陽爬山的時候。
第二，祈福
古人對山既崇敬又崇拜，登高祈福的習俗早在春秋戰國時期就已流行。持這種觀點的人，也拿沖子這個詞本身作為旁證:沖子，形聲字，從山到族。崇拜本來就是為了山，因為山是山，宗教是神聖的。以山為祖或以山喻祖，寓意著崇敬和敬畏。