膠體
海參，雞爪，豬腳，豬尾巴，光看這些食物的名字，就知道它們的膠質極其豐富！這些都是豐胸必備的食物！它們含有豐富的磷脂、蛋白質和脂類，是豐胸必不可少的營養素。
豆子
大豆、四季豆、黑豆都是著名的豐胸食品，不僅含有豐富的蛋白質和卵磷脂，還含有植物雌激素和異黃酮，能有效提高體內雌激素水平，從而保持乳房的青春美麗。而且還具有預防中年女性骨質疏松的作用！
按摩豐胸
隆胸按摩是通過按摩胸部和乳房來增加乳房的壹種方便有效的方法。具體方法:
1.乳房推直:先用右手掌在左乳房上部，即鎖骨下用力，均勻輕柔地向下推至乳房根部，再沿原路線向上推回。20 ~ 50次後，左手按摩右側乳房20 ~ 50次。
2.側推乳房:用左手掌根和掌面從胸部中間發力，橫推右側乳房至腋下，返回時用指面將乳房組織帶回來。重復20 ~ 50次後，換右手按摩左側乳房20 ~ 50次。
每個動作重復8-10次，收緊胸肌，加強支撐，讓胸部越來越僵硬。配合專業產品使用會更好。