2.牛奶有助於防止人體消化食物中的有害金屬復合材料鉛和鎘。
3.牛奶中的色氨酸能促進血清素的增加。
4.牛奶中的鐵、銅、大豆卵磷脂可以進壹步提高人腦的工作效率。
5.牛奶中的鈣可以改善骨骼和牙齒，減少骨骼疾病的原因。
6.牛奶中的鎂會使心臟疲勞。
7.牛奶中的鋅可以使傷口愈合得更快。
8.牛奶中的維生素b2可以緩解視疲勞。
9.經常喝純牛奶可以避免動脈硬化。
10.牛奶含鈣量高，好消化。
11.睡前喝牛奶有助於睡眠。
12.牛奶中的純蛋白較高，經常喝純牛奶可以護膚美容。
13.牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白、共軛亞油酸等多種抗癌指標，具有抗癌防癌作用。
14.牛奶中含有維生素D，可以防止皮膚幹燥、暗沈，使皮膚白皙光滑。
15.牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的代謝率。
16.牛奶中的乳清可以消除黑色素，預防各種色素沈著引起的斑點。