導讀：燕麥可以稱得上是壹種天然的“興奮食品”。這是因為燕麥含有豐富的營養物質、粘膜物質、纖維物質，而且非常容易消化，燕麥中的壹種類似荷爾蒙的物質，帶有興奮和麻醉劑的作用。 話不多說，立馬給大家介紹兩款超...
草莓牛奶燕麥粥
功效：香潤滑爽，補充維生素。
(1)在即食燕麥片中加入沸水。
(2)沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，再加入新鮮草莓即可食用。
貼士：草莓牛奶燕麥粥風味獨特，味道香甜，很受小朋友的歡迎。根據個人不同喜好，還可在上面覆蓋壹層奶酪、蜂蜜或糖漿。
菊花燕麥粥
功效：清熱去火，味甘香遠。
(1)取菊花5～10克，加入沸水沖泡。
(2)加入即食燕麥片50克，拌均勻即可。可根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿。
貼士：粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風祛熱、清肝明目、解毒等功效，經常服用可防止風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等。