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喝完酒應該喝什麽?

1,番茄汁。飲酒後,肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。血糖是大腦的主要能量來源。血糖過低容易導致疲勞、乏力、抑郁。這時候喝壹杯番茄汁可以補充糖分,緩解醉酒後頭痛等不適。番茄汁中的番茄紅素還具有消炎的特性。

2.咖啡

酒後喝咖啡可以加速酒精的新陳代謝,使其分解成水和二氧化碳排出體外。

需要註意的事項

1,不要空腹喝酒:因為空腹酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道有害,容易引起胃出血和胃潰瘍。最好的預防方法是使用可食用的食物,如脂肪和蹄,或者喝牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃,防止酒精滲透胃壁。

2、喝酒時要多吃綠葉蔬菜:因為酒精對肝臟有害,抗氧化劑和維生素可以保護肝臟。還可以吃壹些豆制品,其中的卵磷脂有保肝的作用。

3.飲酒後千萬不要洗澡:飲酒後體內儲存的葡萄糖會在洗澡時被體力活動消耗,導致血糖含量下降,體溫急劇下降,而酒精抑制肝臟的正常活動,阻礙體內葡萄糖儲存的恢復,從而危及生命,造成死亡。

參考以上內容:人民網-健康的秘密:醒酒的六大最佳食物。