如下：
白開水基本不產生什麽熱量。壹般來講，食物中的熱量由產能營養素產生，產能營養素主要包括碳水化合物、蛋白質、脂肪。乙醇也能產熱，但不是營養素。白開水中基本不包括上述產能產熱物質。
白開水壹般指自來水或者天然水源經過煮沸後的飲用水純凈，沒有細菌，原水中的礦物質基本不受損失，是非常經濟實惠，簡單方便的首選飲食。
減肥飲水，首推白開水，沒有之壹。白開水，完全沒有熱量，也是最方便獲得的水，相比於其他飲品，壹般很少會有過量的問題！如果覺得白開水的味道寡淡，可以泡點檸檬、薄荷、茶葉等，也可以喝黑咖啡。
白開水的作用
水對人體十分重要，無論是營養素的消化、吸收、運輸和代謝，還是廢物的排出，都離不開水。如果沒有水，新陳代謝活動就不能進行。白開水是中性的物質，可以將體內的陰、寒、濕、毒帶走，通過排泄，排汗將這些身體的雜物帶出體外。
白開水將氧運送到血液，將體內代謝的廢物通過尿液或糞便排出體外。還可以潤滑組織和關節，使眼睛、鼻子、嘴巴濕潤，使皮膚柔軟有彈性。