可以適當吃紫薯。
紫薯是壹種甜味食物，很多人覺得紫薯這麽甜，糖尿病人壹定不能吃，其實這是壹種錯誤的觀點，紫薯的升糖指數和熱量並不高，比大米還要低，所以，糖尿病人是可以適當吃紫薯的。
2 糖尿病吃紫薯還是紅薯
建議吃紫薯。
和紅薯相比，紫薯中含有大量的植物花青素，能夠幫助養護身體，而且，紫薯中的熱量、碳水化合物、蛋白質都要比紅薯低得多，如果在這兩個食物中選擇，建議選擇紫薯。
3 糖尿病人吃多少紫薯好
50克左右。
糖尿病人雖然可以吃紫薯，但是還是需要控制好劑量，50克紫薯是壹個比較適當的劑量，既能滿足糖尿病人的口腹之欲，又不會損傷身體。
4 糖尿病人怎麽吃紫薯
蒸著吃
食材：紫薯
方法：1，將冷的紫薯用幹凈的碗裝著。
2，鍋裏加入清水
3，將碗放在清水中。註意，水不能淹沒碗口。
4，蓋上鍋蓋蒸十五分鐘即可。