降低尿酸的八種有效食物

高尿酸不僅影響自身健康，還會引發痛風，對患者及家屬影響很大。越來越多的人開始關註尿酸的預防，尤其是在生活中。許多食物可以幫助預防高尿酸。今天給大家介紹八種有效降低尿酸的食物。

降低尿酸的八種有效食物

1.獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，其100g含維生素C 60mg以上，並含有能促進尿酸溶解的堿性食物。此外，獼猴桃所含的鉀還能有效促進尿酸排泄，預防和改善痛風。

5.牛奶

牛奶，對於痛風患者來說，可以是很好的蛋白質攝入。而且牛奶中還含有鉀，可以幫助排出尿酸。吃了它可以有效緩解痛風癥狀。痛風患者喝牛奶，建議優先選擇低脂牛奶，避免脂肪的攝入，加重身體癥狀。

6 .土豆

土豆中的蛋白質容易被人吸收，不會對身體造成嚴重負擔，非常適合痛風患者食用。而且土豆還富含鉀，有助於人體排出多余的廢物和尿酸，減少痛風發作。

這裏為大家介紹8種有效降低尿酸的食物。生活中有尿酸的人很多，生活中壹定要多吃預防尿酸的食物，或者已經有尿酸的人，多註意自己的飲食。除了藥物治療，在生活習慣上壹定要吃壹些預防尿酸的食物，有助於恢復。