適當喝茶對人體有好處，可以幫助加速體內油脂的分解，消除多余的食物堆積。其實只要是烏龍茶，因為烏龍茶屬於半發酵茶，飯前飯後喝壹杯烏龍茶，可以促進脂肪分解，防止攝入過多導致的肥胖，但也不要過分依賴烏龍茶減肥。
減肥的方法有很多。體育鍛煉是絕對不可或缺的。同時要繼續嚴格控制自己的食量。當然，我們可以喝點烏龍茶。烏龍茶含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，具有降血壓、抗氧化、抗衰老、防癌等作用。最近發表在《肥胖雜誌》上的壹項研究指出，經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含量比喝得少的人低。而且，女性減肥比男性更有效。這是因為與紅茶和綠茶相比，烏龍茶不僅能刺激胰腺中脂肪分解酶的活性，減少糖類和脂肪類食物的吸收，還能加速身體產熱的增加，促進脂肪燃燒，尤其能減少腹部脂肪的堆積。