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椰子肉和椰子殼裏的水哪個有營養?怎麽吃肉?

椰子全身都是寶:椰奶好,但椰奶更有營養——至少含有植物纖維和植物油(椰子油是個好東西)。

喝完椰子汁後,可以把椰子殼劈開(或鋸掉),用大字壹塊壹塊地把厚厚的椰肉撬掉(用刀撬太危險了,不小心就會拿到手)——其實想風幹保存的話,拿的時候也不用這麽費勁——裂開的椰子殼和椰肉在幹燥的天氣或者最多曬兩天就會自動分離。

去掉椰肉外面薄薄的棕色皮,白色的生椰肉就出來了。

吃椰子肉的三種方法:

第壹,直接吃糖霜做的椰角或者切片油炸的椰角都很難(不過對於小孩子來說,可以練練牙齒,畢竟不太難咬)。

二、榨汁:可以像市面上做椰子汁壹樣,把新鮮的椰子肉切成小方塊,和椰子汁壹起放入攪拌機中,打碎成汁。如果能喝的話,可以和椰渣壹起喝。如果妳覺得不舒服,那麽......

三、制作椰奶:用紗布過濾掉破碎的椰奶渣,曬幹或用小火在鍋裏烤,就成了有椰香的椰奶。咀嚼或者做蛋糕的時候直接撒上。