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哪些食物降肺火?

1,柿子

柿子性寒,味甘,微澀,歸肺、脾、胃、大腸經。具有潤肺化痰、降火清熱、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋季幹咳多痰的人來說,吃柿子可以有效潤肺化痰。

2.羅漢果

羅漢果具有清熱解毒、化痰止咳、養聲潤肺、降火除口臭的功效,對煙酒過度引起的聲音嘶啞、咽幹口渴特別有效。和降低血糖值,改善糖尿病。可以保護聲音,還可以治療風熱犯肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不適、咽喉腫痛等。

擴展數據:

養肺方法

1,活性飲用水

氣候幹燥,每天要比其他季節多喝至少500毫升的水,以維持肺部和呼吸道的正常濕度。也可以直接把水“拍”進呼吸道。方法是將熱水倒入杯中,用鼻子在杯口吸入,每次10分鐘,每日2 ~ 3次。

2.深呼吸

適度深呼吸有助於清肺,有兩種相對簡單有效的呼吸方法。腹式呼吸:伸展雙臂,盡可能擴大胸部,然後用腹部呼吸,增加肺活量。

3.鍛煉

多做擴胸運動,提倡腹式呼吸。伸展手臂,盡量擴胸,然後用腹部呼吸,可以增加肺活量。

人民網-清肺化痰十大常用食物

人民網-養肺護肺八法