大家肯定是知道減肥界很流行的蘋果減肥法，的確，冬季吃蘋果不僅能補充維生素，還能給人飽腹的感覺，飯後半小時吃壹個蘋果，還延年益壽呢。蘋果含有豐富的鉀元素，還能防止水腫，的確是減肥首選水果。
2.香蕉
香蕉有促進消化，對於便秘患者來說，香蕉的功效很大，而且香蕉排毒效果很好，想要減肥成功，首先就要對身體排毒，那每天吃根香蕉，對身體很好哦。
3.獼猴桃
獼猴桃，別小看這枚小小的水果，它的功效可大了，獼猴桃含有壹種蛋白質分解酵素，可以分解食物蛋白質讓人體更加容易吸收，減少脂肪堆積，所以獼猴桃絕對是減肥最得力的助手。
4.橙子
橙子，因其富含各種維生素，還是熱量非常低的水果，所以很多想要減肥的姑娘，都會選擇吃橙子。橙子中還含有鈉、鉀、鈣等元素，可以幫助人體快速消化，從而減少脂肪囤積的機會。
5.檸檬
眾多周知，檸檬不僅有減肥功效，更是很好的美容保養品。檸檬中富含檸檬酸，可以消解人體中過多的糖分與脂肪，而且排毒功效非常好。