紫薯200g。
工作方法
1，洗去紫薯表面的泥土，然後剝去表皮；
2.將紫薯切成厚薄均勻的片；
3.取出盤子，將紫薯放入盤中；
4、不需要調料，放在蒸架上就行，放在電飯煲裏，煮的時候壹起蒸。
2紫薯奶昔原料
熟紫薯200克，牛奶250克，糖10克。
工作方法
1.紫薯蒸熟，去皮切小塊；
2、放入料理機中；
3.加入牛奶和糖；
4.啟動料理機，攪拌成紫薯奶昔；
5、倒入碗中，放紫薯塊。
3紫薯木瓜湯材料
紫薯，木瓜，牛奶。
工作方法
1.紫薯去皮，切成小塊，加適量水，微波5分鐘至熟；
2.將紫薯放入攪拌機中，加入適量的水和牛奶，高速打碎成湯；
3、將紫薯湯放入微波爐中兩分鐘；
4、木瓜切塊，放入紫薯湯中拌勻。
4酸奶紫薯糊材料
紫薯、酸奶、煉乳、蜂蜜、幹果、巧克力。
工作方法
1.紫薯洗凈入鍋蒸10分鐘，去皮切小塊；
2.紫薯加入煉乳和蜂蜜搗成泥狀；
3.將幹果切碎，將切碎的幹果和葡萄幹放入紫薯泥中攪拌均勻；
4.冰箱冷藏，倒酸奶在上面。