2檸檬和蜂蜜浸泡在水中。每天喝幾次檸檬片，然後用蜂蜜水沖服。每天最多喝兩杯。雖然檸檬是壹種維生素C含量很高的水果，但用蜂蜜浸泡它可以防止牙齦腫脹出血，減少色素沈著和雀斑的機會。但是壹天的飲酒量壹定要控制在2杯左右，不能空腹飲酒。空腹喝酒會傷胃。
3壹天喝多少新鮮檸檬汁合適。將檸檬洗凈，切片取出檸檬籽，然後將檸檬切片放入果蔬機榨汁，壹杯檸檬汁就榨好了。因為檸檬汁的酸度比較高，壹天最多可以喝1杯左右。
妳想在水裏剝檸檬嗎？檸檬壹定要帶皮泡水，切片壹定要薄。
因為果皮的部分含有較多的黃酮類物質，可能比檸檬果肉更值得泡，而檸檬精油主要在果皮中，所以檸檬皮中的香氣成分在薄切的時候很容易泡出來。雖然味道有點苦，加上酸味，熱天喝了會解渴。壹般五到十片檸檬片可以做三到四杯水。