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喝熱水會緩解是真的，但是最好加點東西。可以泡玫瑰水，泡80度左右的熱水，也能為身體起到疏通血脈的作用；也可以煮生姜紅糖水，生姜溫熱，紅糖促進血液循環，效果也很好。紅糖也可以用來煮雞蛋。
三
經期可以服用維生素類藥物，比如維生素B，可以緩解心情和緊張。日常飲食中多吃富含維生素b1和b2的食物，如小麥胚芽、動物肝臟、花生等。也可以服用含鐵口服液，補充流失的鐵。
4痛經的時候，吃溫補很有用。可以燉羊肉湯，溫熱時服用，可以明顯緩解疼痛。或者烏雞燉當歸，烏雞去皮，喝清湯止痛。
5當妳經期疼痛時，妳會感到難以忍受。可以在醫生的指導下服用壹些藥物，比如適量的止痛藥。
6經期也可以吃中藥止痛，痛經難忍也可以貼壹些臍貼。