產後媽媽有了新的任務，就是給寶寶哺乳。母乳餵養最重要的是促進乳汁的分泌，這樣妳才能給寶寶提供優質的母乳。在整個哺乳期，寶寶的前七個月是最需要營養的時期，乳汁分泌量的增加可以持續為寶寶提供營養。那麽鯽魚豆腐湯有牛奶嗎？
鯽魚豆腐湯有吸奶的功效。不僅味道鮮美，而且有助於產後女性體力的補充和恢復。首先，把新鮮的鯽魚去鱗，清洗幹凈。然後，在熱鍋中加入適量的油，放入花椒調味，再放入洗凈的鯽魚，稍微炒壹下，可以更好的侵辣椒的味道。然後，在鍋中加入清水，加入蔥、姜和適量的鹽。先將魚用大火燒開，再用小火煨至魚熟透，再加入適量豆腐煮5分鐘左右，至只剩壹碗水。
鯽魚豆腐湯不僅有牛奶的功效，還能增加牛奶中的鈣含量，對滿足寶寶的鈣需求也有幫助。媽媽產後乳汁分泌的營養物質大部分來自於日常飲食，所以媽媽每天不同的食物都會對乳汁的質量產生影響，避免進食不當導致形成容易上火的體質。