栗子很好吃。可煮，鮮香，軟糯，生吃，深受人們喜愛。它的作用很多，我們就來看看栗子的功效和作用吧。
板栗的功效與作用
1，降血壓
栗子可以降低我們的血壓，因為栗子含有豐富的維生素和壹些不飽和酸。這些物質進入我們人體後對腸胃保健有很好的作用。可以促進腸胃蠕動，減少腸道內垃圾雜質的堆積，降低我們血液中的膽固醇含量，對抑制血液中血壓升高有很好的作用。
2.保護妳的嘴
對治療口腔疾病有很好的效果，對口腔潰瘍或口腔潰瘍等壹些疾病有很好的緩解作用，因為它含有豐富的物質元素，對清除口腔內的細菌有很好的作用，經常吃壹些栗子對口腔的健康有很好的作用。
3、調理腸胃
經常吃板栗對我們的脾胃健康也有壹定的作用，因為板栗富含碳水化合物。這種優質的碳水化合物進入人體後，可以調節血糖的含量，幫助調節胰島素，而我們體內的脂肪可以迅速轉化為熱量，提供人體的正常活動，幫助脂肪消化和運輸，使我們能夠更好地保護胃和脾胃。