水煮花生的熱量是多少？
水煮花生每100g熱量:367卡，幹花生每100g熱量，560卡。
每100g水煮花生所含熱量約占中國營養學會推薦普通成年人每天保持健康所需總熱量的23%。
鹵花生的熱量是多少？
鹽鹵花生的熱量(以100g可食用部分計)為481大卡(2012kJ)，單位熱量較高。
每100g鹽鹵花生所含熱量約占中國營養學會推薦普通成年人每天保持健康所需總熱量的21%。
水煮花生或幹花生的熱量更高。
水煮花生每100g有367卡路裏，而幹花生每100g有560卡路裏，兩者差別很大。水煮花生比幹花生熱量少，油炸幹花生熱量多。
水煮花生吃多了會怎麽樣？
吃多了容易引起燥火和眼口鼻幹燥。適宜劑量為每天80-100克。
吃多了會導致肥胖，最好吃白開水，炒著吃會上火。煮爆米花的好處很多。水煮花生能很好地保留其營養和藥用成分，而且非常好吃，食用後對人體健康有益。所以，花生最好是煮著吃。但也必須有數量控制。