黑巧克力的正確吃法:
1，黑巧克力代餐法
花壹周時間正確食用黑巧克力，就能減肥。在這壹周內，早餐可以正常吃，午餐、晚餐等時間不能吃水果和奶制品。妳可以選擇用兩塊或四塊黑巧克力代替其他食物，壹周後妳會發現體重會明顯下降。
2、黑巧克力午餐法
吃黑巧克力四天，早餐和晚餐可以正常吃，午餐中午不能吃。如果餓了，可以壹次吃壹塊或半塊黑巧克力，用量不要超過100克。只要下午再餓，就可以繼續吃黑巧克力。餓了就吃，不餓就停，不餓就壹定不能吃。
3.註意食物的適量
黑巧克力雖然比普通巧克力健康很多，但並不適合多吃。吃多了不僅會導致肥胖，還容易導致腹瀉、血糖升高等不良癥狀。所以大家要註意黑巧克力的用量，每天最好不要超過30克。