但早餐奶的營養價值相對不如純牛奶，純牛奶主要含有鈣、維生素A、維生素D和蛋白質。在早餐牛奶中，添加了壹些物質，如糖。
在牛奶中加入額外的糖會增加糖的攝入量，這也會增加能量食物的量。這無形中導致能量攝入可能超標。
我們都希望在坐月子的時候能保持好身材。而且能量太多會導致肥胖。所以，雖然早餐奶可以在女性坐月子的時候喝，但是還是建議女性經常喝。
產婦喝牛奶，建議產婦喝純牛奶。如何選擇純牛奶，需要觀察純牛奶的營養成分表和配料表。配料表裏，只有生奶三個字。
看營養成分表中蛋白質的含量。純牛奶的蛋白質含量不應低於3.0。滿足這兩個要求的牛奶就是純牛奶。女性坐月子時喝牛奶其實是壹個非常好的選擇，可以幫助女性補充鈣、優質蛋白質、維生素A和維生素d，這些營養物質也可以通過牛奶傳遞給寶寶，為寶寶的健康提供良好的營養。