1，百合金銀花粥
原料:百合50克，洗凈；取金銀花10g，焙幹備用。
做法:先將100克粳米洗凈，煮至粥稠，再放入百合煮10分鐘，出鍋前加入粉和適量糖。
功效:清熱消炎，生津止渴。適合嗓子疼，容易上火的人。
2、綠豆百合粥
制作:綠豆100克，粳米或糯米適量，用適量的水煮沸，再與洗凈的鮮百合50克煮沸片刻。
功效:清熱解毒，利水消腫。適用於治療咽幹咳嗽、發熱後余熱、煩躁失眠。
3.清蒸百合
制作:將新鮮百合洗凈，蒸熟食用。
功效:益氣養陰，潤肺。適用於肝炎、胃病、貧血、體虛等疾病。
4.百合蓮子粥
制作:幹凈百合30克，蓮子25克，糯米100克，加適量紅糖，* * *粥。
功效:養胃止痛，養心安神。適用於脾胃虛弱所致的胃脘痛，心脾兩虛或心陰兩虛所致的心煩失眠。
百合不僅有幾種吃法，還有很多吃法。妳可以做得更多，讓我們吃得更好。但是要註意，百合在某種程度上是有毒的。我們不應該只是摘下來吃，因為有些品種是劇毒的。為了每個人的健康，每個人都應該學習更多的健康知識。