好處:眾所周知，活性乳酸菌飲料因為含有活性乳酸菌，所以對人體腸胃有極好的保護作用。但是，並不是所有的乳酸菌都能保護腸道。大部分乳酸菌從口腔進入消化道後，會被胃液、膽汁、腸壁分泌物等強酸阻斷，耐酸性較弱的乳酸菌會被胃酸殺死，無法存活。其中益多以活菌的形式提供補充劑。通過促進和改善崇尚微生物的平衡，還能抑制場內異常發酵，從而防止腸道老化。此外，日常堅持食用含有這類益生菌的食物，還可以預防膀胱癌、結直腸癌、糖尿病、高血壓和動脈硬化。
缺點:益力多口感酸甜。喝壹小瓶相當於吃三塊方糖。據悉，香港消費者委員會和食物安全中心聯合檢查發現，在香港出售的80種飲品中，乳酸菌飲品每100克(毫升)含糖量最高，其中養樂多每65，438+000克(壹瓶凈重)含糖量為65，438+06克。壹天喝四瓶的成年人超過了人體攝入量的上限。營養專家表示，長期過量食用含糖量高的食物，容易導致肥胖、高血脂、高血壓。尤其是兒童，因為養樂多等乳酸菌飲料口感好，兒童容易喝多，導致蛀牙。