2、野餐礦泉水、果汁、水果、面包、零食等。是不可或缺的。如果妳的車上配備了冰箱，還可以帶壹些鹵肉、壽司等熟食。啤酒和紅酒調節氣氛，也很好。可以自己做壹些東西，比如三明治，飯團，甜品，還可以帶西米露，銀耳湯喝。
3.各種堅果和巧克力是外出野餐時的首選零食，主要是因為它們攜帶方便，能量高，體力不足時可以快速補充，且富含飽和脂肪酸，有益健康。
4.旅行中準備補充碳水化合物的食物是必不可少的。又瘦又方便的粥、牛奶、果汁飲料，可防止因運動過度而脫水，並能迅速緩解疲勞。
5.妳可以帶外賣披薩、三明治或快餐。妳在哪裏買食物並不重要。重要的是在外面吃飯是壹次野餐。我經常在去遊泳池野餐的路上去超市買食物。因為遊泳池有桌椅和廁所，所以不需要帶野餐包。會買:熟炸雞、果汁/水、葡萄、紙巾，可能還有法式面包、薯條或餅幹。